задумали мы тут ремонт это еще с потопа задумывалось, да так и встало колом)))
теперь вроде мысли оформляются. в комнате-то решили ничего не делать, в принципе, нормально. обойки обновили, а ламинат в основной части комнаты не сильно пострадал. а вот кууухня....
сначала мы решили, что перестелим ламинат (возьмем светлый, как и сейчас) и переклеим обои. обои куплены, с бабочками, бежевые. размышляя на эту тему я захотела сменить фартук на кухне. сейчас он... у скажем, никакой. просто коричневый кафель расцветкой "разводами". мама мне предложила стеклянный фартук сделать. и я долго-долго хотела стеклянный фартук, пока сегодня мы с Ним не отправились в Леруа Мерлен
проходя мимо одного выставочного образца, я увидела классный кафель с бабочками и пропала! теперь хочу его) там получается так: горизонтальный ряд светлого кафеля кремового цвета, потом ряд кафеля с кофейно-золотистыми бабочками и еще два ряда светлого кафеля. а там где стоит плита - вставка из кафеля темного кофейного цвета. такая красота! вот прям хочу-хочу дайте!
а следом за этим необходимо будет поменять фасады на кухонном гарнитуре и столешницу рабочей зоны. их мы тож сегодня присмотрели, пастельно-кремовых тонов
и еще люстру новую вместо того безобразия, что сейчас висит)
в общем в моей голове все это выглядит весьма симпатично)) практически совсем новая кухня получится))) пугает лишь то, что до момента, когда кухня из нынешнего своего облика преобразится в задуманный, придется пройти страшный путь из разрухи, пылюки, снятых полов, стен и отдалбливания кафеля а также перемещения всего кухонного добра (о ужас!) в свободное пространство и так не самой большой комнаты)))

....красный день календаря...
сегодня был настоящий праздник.
Он приехал. мой милый, мой хороший.
я его встречала на вокзале. как же я соскучилась! мне до сих пор немножко не верится... хотя Он уже немножко обжил дом, разложил вещи по полочкам, разные мелочи по дому разложил =)
в честь праздника я приготовила семгу в медовой глазури со стручковой фасолью, на десерт - чизкейк. мой первый опыт, и должна сказать без лишней скромности, получилось изумительно!
недавно девочка с работы на свой ДР принесла самодельный чизкейк. было вкусно, но честно - это была по вкусу скорее творожная запеканка. хотя она и утверждала, что готовила из филадельфии. я взяла микс из сыров буко и крем бонжур, строго соблюла технологию... ооо, этот сырный, солоновато-сладкий вкус! это великолепно!
буду, обязательно буду печь еще! только форму надо на20, ну максимум 22 см. а то в моей 26 слой сырный невысок, непорядок
а теперь я сижу, и на моей коже Его запах. мне так спокойно и хорошо!
у нас впереди большой труд, будем учиться быть вместе.

а еще Донат сегодня отличился
звонит и говорит: воооот, а могло бы сегодня пять лет быть как мы вместе
ну что я могла на это сказать? ну поздравляю, говорю
главное вовремя вспомнить, ога)))

я ж обещала про себя и про спорт написать)))
ну то есть как спорт. физкультура это) итак, моя физкультура: разминка, приседания 70-80 раз, пресс два подхода по 70 раз, выпады на ноги по 45 на каждую, подъемы ног из положения лежа, упражнения на косые мышцы живота, махи ногами... разные упражнения на бедра...это примерная программа, сама себе ее комбинирую под настроение. минимум три раза в неделю, от сорока минут до часа, иногда час двадцать. когда совсем влом интенсивно заниматься - делаю растяжку.
показываю животик жопкой я пока недовольна, и скорее всего не скоро буду довольна, а вот животик, по-моему, вполне так себе вкусненький в один момент обнаружив, что у меня, оказывается, пресс уже вполне себе так проглядывается, я даже как-то себя внутренне похвалила и порадовалась, какая я молодец)) здесь, наверное, еще есть люди, которые меня помнять щекастенькой и подрасплывшейся... я, было дело, и худела сильно-сильно, но одно дело - просто худоба, а совсем другое - иметь хоть какой-то рельеф тела, правда же? фото кликабельно

бараний вес мой вполне нормален - 50 кг. диеты нет как таковой. но тут важны, я думаю, пищевые привычки: много каш и супов, обязательно полноценный завтрак, не нажираться на ночь, не таскать по вечерам из кухни вкусняшки даже если очень хочется - не надо, отказ от белого сахара в чае и кофе, практически полное отсутствие жареного в рационе даже лук с морковкой в суп себе не зажариваю, стабильный режим питания, мало ем картошки и майонезных салатов кроме крабового - оооо, это моя страшная слабость, полное отсутствие фастфуда. ну и имеем в итоге то, что имеем..

я ж хотела написать про спорт.. с картинками но пока без картинок будет.
нашему доктору купили прибор для измерения спортивной формы, тренированности организма и всякого-всякого. у нас же школа все-таки спортивная, а это специальный прибор со со специальным программным обеспечением, для подготовки спортсменов высшего спортивного мастерства.
вот все по очереди пошли проверяться)))
у меня уровень тренированности организма -96% )) уровень адаптации к физическим нагрузкам - 82%, уровень энергетическогго обеспечения - 82%, психоэмоциональное состояние - 73%.
физической состояние отличное, показатель спортивной формы - 5 баллов, адаптация максимальная. и очень высокий уровень работоспособности. снижение только вмежду 4 и 6 часами утра, 3 и 4 часами дня и в 9-10 вечера. практически все остальное врем организм готов работать на максимуме))
короче, пахать на мне и пахать

и я туда же...


8. ПЛОДОРОДИЕ. НОВЫЕ НАЧИНАНИЯ (INGUZ).
Завершение начинаний -- вот что подразумевает этот знак. Появление этой руны означает, что у вас уже достаточно сил, чтобы достигнуть завершения, разрешения, вслед за чем придет новое начинание. Завершение здесь важнее всего. Если вам нужно закончить какое-нибудь дело, сделайте это вашей главной задачей. Появление этого знака символизирует выход из состояния куколки. Одновременно с избавлением от старого вы освободитесь от напряжения и неуверенности.

---

5. СИЛА. МУЖЕСТВЕННОСТЬ. ЖЕНСТВЕННОСТЬ (URUZ).
Это знак завершения и новых начинаний. Он показывает, что ваша жизнь выросла за пределы своей формы, которая должна умереть, чтобы энергия жизни могла воплотиться в новом рождении, новой форме. То, что сейчас происходит, может побуждать вас претерпеть смерть внутри собственной личности. Помните, что новая форма, новая жизнь всегда лучше, чем старая. Приготовьтесь к новой возможности, внешне выглядящей, как потеря. Ищите среди пепла -- и откройте там новую перспективу и новое рождение.

---

21. ВОРОТА, МЕСТО НЕДЕЯНИЯ (THURISAZ).
Это руна недеяния. Поэтому нельзя приближаться к воротам и проходить сквозь них без размышления. Представьте себе, что вы стоите перед воротами на вершине горы. Вся ваша жизнь осталась сзади и внизу. Перед тем как идти вперед, остановитесь И вспомните прошлое: обучение и радости, победы и печали -- все, что привело вас сюда. Окиньте все это взглядом, благословите все это и отпустите. Освобождаясь от прошлого, вы восстанавливаете свою энергию. Теперь шагните за ворота.

---

Пойти присоединиться: uborshizzza.livejournal.com/1969842.html

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

загорелась! ХОЧУ В ОТПУСК! В МАРОККО!
хочу посетить четыре имперских города - Фес, Марракеш, Рабат, Касабланка. они такие разные по своему духу, настроению.... очень хочется погулять по улочкам медины, искупаться в Атлантическом океане, посмотреть на поселения берберов... страсть как интересно! нет, я не начала смотреть снова Клон...просто хочется)))
если в этом году получится - я буду ооочень рада!!! не факт, что получится, но мечтать не вредно к тому же мечты, конечно, сбываются, если этого сильно захочется (с)
смотрю билеты на самолет: Красноярск-Москва-Барселона-Марракеш и обратно - 32 тысячи. если из Москвы брать билеты - 16 тысяч. так, наверное, даже дешевле... но нужно подгадывать рейсы, что влечет дополнительные риски.... в общем, будем посмотреть!
курс дихрам - 3,8 рубля за единицу валюты. это даже меньше гривны
пока не очень понятно, как жить.. в интернетах пишут, что сдаются домики на 3-4 семьи с отдельными входами. можно, конечно, и тур рассмотреть... но что-то я не припомню у наших операторов туров в Марокко.
еще языковой барьер волнует. в Марокко говорят в основном по-арабски и по-французски. английский очень слабо распространен. подумала о том, чтобы выучить несколько французских выражений и вопросов.... а потом осенило: спросить-то я спрошу, но мне ж еще и ответят так что если учить "сколько стоит", вкупе к нему нужно учить счет хотя бы до ста)))))
ой, что-то я так раздухарилась))) но мысль не отпускает. Марокко нужно посетить обязательно! манит меня эта страна...

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Краснодар и Красноярск - это разные города.
первый - на юге, второй - в Сибири.
я живу в том, что в Сибири.
однако ж сегодня +5 и пошел первый дождь. мелкий, редкий, но - дождь. январский дождь в Красноярске. охренеть два раза.